COLUMN

見た目のボディラインの変化により、「シャープになり、やせて見える」を痩せたとするのであれば「Yes」。体重計の目盛りを少しでも0に近づけたいのであれば、ピラティス・エクササイズのみでなく食事の見直し、ほかの運動も候補に入れる、あるいは組み合わせることをオススメいたします。メタボリック・シンドロームの診断における一つの評価指針として、下腹部の周計囲が女性85cm以上（80cm以上とする団体も存在）、男性90cmという数値が定められています。この下腹のふくらみの要因の一つは、腹横筋と呼ばれるコルセットのような筋の収縮力低下により内臓のポジションが正常な位置からずれ、お腹を押し出している状態です。この場合、骨盤を正しいポジションに戻し、腹...

最近では、とても多くの人がピラティス資格コースに参加されています。資格コースに参加する目的は様々で、・ピラティスインストラクターを目指したい人。・自分自身のピラティスの理解を深めたい人。・自分自身のパフォーマンスをさらに高めたい人などです。その中で、資格取得後にインストラクターとしての活動は大きく3つに分類できます。ピラティス資格を取得して、就職したらどれくらいの給料で働けるのか？フリーインストラクターとして自由に生活していけるのか？レッスン報酬はいくらくらいもらえるのか？これらは現実問題としてとても気になるところだと思います。スタジオやジムの正社員として働くフリーランスでスタジオ・フィットネスクラブを掛け持つ スタジオを独立開業す...