ゴルフのための体幹強化とは！？

ピラティスはもともとリハビリから発展したものなので、年齢性別関係なく、運動が苦手な方や身体が硬い方など、どなたでも安心して始められます。背骨、骨盤、肩甲骨の位置（状態）、呼吸を常に意識しながら、自重を利用して全身を動かします。それはとても頭を使う動きです。ピラティスを実践することで、集中力が増すとともに身体意識が高まり、身体の使い方のくせが矯正され、身体の正しい使い方が身に付いて行きます。その正しい運動パターンを身体で覚える事で筋肉のアンバランス、骨格の歪みなどが整い正しい理想的な姿勢へと近付いていきます。首・肩のこりや腰痛など慢性的な痛みの改善、スポーツやダンスなどのパフォーマンスの向上が期待できます。

協力：柴崎みどり
米国BASI認定ピラティスインストラクター

ピラティスを学べるゴルフスクールCARRY
http://www.golf-carry.co.jp/massage/index.html